تسوس الأسنان هو حالة شائعة يتم فيها تآكل طبقة المينا الموجودة على الأسنان بفعل الأحماض التي تنتجها البكتيريا الموجودة في الفم. ولحماية الأسنان من التسوس والحفاظ عليها،

يقدم مركز وعيادات دكتور ايمن الغمراوى نصائح لحماية الاسنان من التسوس بإتباع الإجراءات التالية:

1. الحفاظ على نظافة الأسنان: ينصح بتنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد كل وجبة طعام أو على الأقل مرتين في اليوم، واستخدام خيط الأسنان لإزالة البقايا الغذائية الموجودة بين الأسنان.

2. تقليل تناول السكريات: تعتبر السكريات مصدراً رئيسياً للأحماض التي تؤدي إلى تآكل الأسنان، لذلك ينصح بتقليل تناول الحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة.

3. تناول الأطعمة الصحية: ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفيتامينات والبروتينات لتقوية الأسنان والحفاظ على صحتها.

4. زيارة طبيب الأسنان بانتظام: ينصح بزيارة طبيب الأسنان للفحص والتنظيف بشكل دوري، والتقليل من التدخين وتناول الكحول، حيث إنهما يؤديان إلى تآكل الأسنان وتسبب في تفتيتها.

5. استخدام المضمضة الفموية: يمكن استخدام المضمضة الفموية التي تحتوي على الفلورايد لتقوية الأسنان والحد من تسوسها.

6. استخدام حامي الأسنان: ينصح بارتداء حامي الأسنان في حالة ممارسة الأنشطة الرياضية التي تتضمن احتمالية الإصابة بالإصابات التي تؤدي إلى تكسر الأسنان.

باختصار، يمكن الحفاظ على صحة الأسنان وتجنب التسوس عن طريق الحفاظ على نظافة الأسنان وتقليل تناول السكريات وتناول الأطعمة الصحية وزيارة طبيب الأسنان بانتظام واستخدام المضمضة الفموية وحامي الأسنان عند الحاجة.